Jooga & Hieronta
SKI-INN Hotelli Pyhätunturissa
Tervetuloa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin!
Valo Wellbeing tarjoaa eheytystä mukavissa tiloissa ammattitaidolla.
Unohda stressi ja anna myös kehollesi loma.
Lempeän tehokasta hierontaa
kehollesi ja mielellesi
Olen koulutettu hieroja, ja hierontatyylini on kivuton mutta vaikuttava. Käytän monipuolisesti erilaisia otteita, jotka auttavat kehoa rentoutumaan syvältä – ilman tarpeetonta kipua. Hoitoni keskittyvät hermoston rauhoittamiseen ja kehon luonnollisen tasapainon palauttamiseen.
Tervetuloa hetkeen, jossa saat hengähtää ja palautua – juuri sinun tarpeidesi mukaan.
Hieronta ei ole vain lihasjumien avaamista – se vaikuttaa koko kehoon ja mieleen.
Lihasten ympärillä kulkee faskia, jonka lomassa hermosto toimii. Monet lihasjännitykset saattavatkin johtua hermoston ylikuormituksesta, esimerkiksi stressin seurauksena. Hieronta auttaa rauhoittamaan hermostoa, alentaa kortisolitasoja ja verenpainetta, lievittää kipuja sekä helpottaa ahdistus- ja masennusoireita. Yksisuuntainen, hoitava kosketus on tutkitusti tehokas tuki myös henkiselle hyvinvoinnille. Suurimmat hyödyt saavutetaan säännöllisellä hoidolla.
Lue lisää Ylen artikkelista täältä
Tunteja kaikentasoisille harjoittelijoille, tarvitset mukaasi vain mukavat vaatteet ja vesipullon.
Hatha - jooga on yksi joogan vanhimmista ja tunnetuimmista suuntauksista. Harjoitus sisältää rauhallisia ja kestoltaan pitkiä asanoita, joita suoritetaan keskittyneesti ja tarkasti. Hatha-joogan tavoitteena on fyysisen voiman ja joustavuuden kehittäminen sekä mielenrauhan ja tasapainon löytäminen. Hatha-jooga on perusta monille muille joogatyyleille, ja se sopii hyvin sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogeille.
Palauttava - jooga yhdistää rentoutumisen ja lempeän liikkeen. Tunnilla siirrytään hitaasti asanasta toiseen, keskittyen hengitykseen ja kehon tuntemuksiin. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja kehoa avaavia, ja niitä voi mukauttaa jokaiselle sopivaksi. Rauhallinen tempo auttaa lievittämään jännityksiä, parantamaan liikkuvuutta ja palautumaan niin fyysisestä kuin henkisestä kuormituksesta.
Himalajan suolakivihieronta
Vaaleanpunainen Himalajan suola tunnetaan puhtaimpana suolana, ja sille uskotaan olevan monia terveydellisiä ja terapeuttisia etuja. Himalajan suola sisältää yli 84 mineraalia ja hivenainetta. Mineraalit auttavat kehon puhdistuksessa ja tasapainottavat ihon pH:ta. Kivet lämmitetään 60 asteiseksi. Lämpö vaikutta syvälle lihaksiin. Keho ja mieli rentoutuvat käsittelyssä, joka voi helpottaa stressiä, uupumusta ja unettomuutta.
Suolakivihieronnassa aluksi lihakset rentoutetaan kuumilla himalajan suolakivillä,
jonka jälkeen lihaksia hoidetaan klassisilla hierontatekniikoilla käsillä.
Joogatunnit
Mirja
koulutettu hieroja ja joogaohjaaja
Olen joogaohjaaja, jonka tyyli nojaa vahvasti perinteisiin. Tuntini ovat selkeitä, rauhallisia ja koruttomia – luotan vanhan joogaperinteen voimaan ilman tarpeetonta lisäkuorrutusta. Aloitin oman joogapolkuni jo yli 10 vuotta sitten, ja vuonna 2021 suoritin virallisen joogaohjaajakoulutukseni.
Jooga ja matkustaminen ovat intohimojani, ja olenkin osallistunut joogatunneille ja -retriiteille ympäri maailmaa ja tätä ymmärrystä tuon mukaan myös opetukseeni. Näiden kokemusten kautta joogasta on muodostunut minulle syvä ja henkilökohtainen tapa tutkia sekä kehoa että mieltä.
Joogan myötä kiinnostuin yhä enemmän anatomiasta, mikä lopulta johdatti minut opiskelemaan urheiluhierojaksi. Näen ihmiskehon kokonaisvaltaisena järjestelmänä ja tämä kokonaisvaltainen näkemys kulkee mukana niin joogamatolla kuin hoitohuoneessa.
2021 Joogaohjaaja RYT 200 Green Yoga International Mallorca
2023 Urheiluhieroja Sport Massage Institution of Finland Fuengirola
2023 Kehotietoisuusohjaaja Tietoisuusakatemia
2024 Dry Needling 1 & 2 basic Ismo Palmamäki
2024 Äänimaljahoitaja Pinja Sointu
2024 Triggerhieronta Klaus Myllymäki
Kokemus oli kokonaisuudessaan loistava. Hierontahuoneen tunnelma oli ihana. Hieronta 90 min oli erittäin rentouttava. Hieroja käytti erilaisia tekniikoita ja otti kokonaisvaltaisesti huomioon tarpeeni. Kiitos.
Oli mukava kokemus, ensimmäinen joogakerta. Vähän oli haastetta pysyä liikkeissä mukana, mutta käynnin jälkeen oli hyvä olo kehossa ja mielessä
Olin ensimäistä kertaa joogassa. Kokonaisuus oli hallussa ja liikkeet sopivan vaikeita. Ohjaaja oli asiantunteva ja positiivista energiaa huokuva. Kiitos onnistuneesta ensikokemuksesta
Ihana hieronta, oli hyvä taustamusiikki ja hoitavat, lempeät mutta tarpeeksi napakat hieronta otteet. Kiitos!
yhteystiedot
puhelin
0413190987
osoite
Ski-Inn Hotelli Pyhätunturi
Kultakeronkatu 21
Tilat sijaitsevat hotelli saunaosaston yhteydessä.
Respasta rappuset alakertaan.
Hierontahuone on takkahuoneen perällä.
Joogasali on kuntosalin yhteydessä.
avoinna
varauksella
Joogatunnit näet varauskalenterista.